어제 너무 생생한 꿈을 꾸어 꿈에 대해 찾아보다가 꿈을 꾸는 것은 건강에 좋지 않다는 글들이 보여서 바로잡아 보려고 합니다. 꿈을 꾼다는 것은 우리가 자는 동안 일어나는 수면 사이클 중 자연스럽고 또 일어날 수 일입니다. 이것은 오히려 우리의 전체적인 건강과 행복에 유익하다고 합니다.
꿈을 꾸는 것이 건강에 좋은 이유
우리의 수면 사이클은 비급 속 안구운동을 하는 (NREM) 상태와 빠른 눈의 움직임이 있는(REM) 수면상태가 90~120분 동안 번갈아가며 나타나는데 우리가 꿈을 꾸는 것은 에서는 빠른 눈의 움직임이 있는 (REM) 수면상태에서 입니다. 렘 상태에서는 생생한 꿈을 꾸게 되며 이는 이 사아클동안 뇌의 활동이 증가되고, 눈이 빠르게 움직이는 활동을 많이 하는 것과 연관이 있습니다. 우리가 꿈을 꾼다는 것은 깊은 잠에 들었다는 것이며 몸이 회복하고 있다는 징후이기도 합니다.
또한 꿈은 종종 우리가 느낀 감정, 경험한 것, 우리가 생각한 것이 투영되거나 반영이 됩니다. 꿈을 꾸면 뇌가 이러한 감정을 처리하고 이해하기 위한 활동을 하여 감정 조절과 스트레스 경감에 도움이 된다고 합니다. 그리고 꿈은 기억을 통합하는 역할을 하여 우리가 하루 종일 배운 중요한 정보와 기술을 저장하고 기억력을 오래 유지하는 데 도움이 됩니다.
창의성과 문제 해결: 꿈은 향상된 창의성과 문제 해결 능력을 연결하여 번뜩이는 아이디어를 주기도 합니다. 꿈을 꾸면서 언뜻 무관해 보이는 정보 사이를 연결함으로써 뇌가 새로운 아이디어와 통찰력을 창출하기 위한 독특한 환경을 제공할 수 있습니다. 그래서 어떤 위인은 자기 전에 머리맡에 항상 수첩과 볼펜을 두고 잤다고 합니다.
이와 같이 꿈을 꾸는 것은 일반적으로 유익하다고 생각되지만 심리적 불안한 상태에 있으면 나쁜 꿈을 꿀 수 있고, 악몽을 꾸게 되어 수면의 질이나 전체적인 행복에 영향을 줄 수 있습니다. 또 수면 무호흡증이나 밤에 자주 일어나는 좋지 못한 습관 등의 수면 장애를 가지고 있는 경우 이는 수면 주기를 방해하고 렘수면에 영향을 주며, 그에 따라 불안한 꿈을 꾸거나 꿈을 잘 기억하지 못하게 되거나 전반적인 수면의 질에 영향을 줄 수 있습니다.
꿈을 꾸는 것에 대한 해몽
오늘 새벽이었는데 너무 생생한 꿈을 꾸어 꿈 해몽 사이트를 찾아보았습니다. 누가 저를 헤쳐서 피가 나는 그런 꿈이 었는데 꿈 해몽 사이트를 찾아보니 '온몸이 칼에 찔러 피투성이가 되는 꿈'은 로또 당첨 꿈이라고 하네요. 저는 작고 가는 칼인지 송곳인지 모르겠지만 허벅지를 꽤 깊게 파여 막 피 흘리며 몸 싸움하다가 깼는데 이것에 해당하는 것인지 모르겠습니다.
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꿈 해몽이라는 것이 참 신기합니다. 태몽이라는 것도 거의 대부분 아기를 가지고 태어나기 전에 꿈을 꾸니 말입니다. 저의 태몽은 '구렁이 꿈'이었습니다. 일반적으로 구렁이, 뱀 하면 현실에서는 징그럽고 무서운 존재 있지만 구렁이 꿈은 지혜, 금전운, 보물과 재물운을 의미하며 구렁이(뱀) 태몽의 경우 똑똑한 아이가 태어나고 추후 큰 사람으로 성장한다는 의미를 지닌 꿈입니다.
만약 아이를 가진 상태에서 꾸는 태몽의 경우 구렁이(뱀)가 구체적인 행위가 따르는 꿈이 더 좋다고 합니다. 가만히 있는 것보다 음악에 맞춰 춤을 추거나 나를 따라오거나와 같은 행위입니다. 저 같은 경우 구렁이가 어머니를 보더니 집안에서 담을 기어 올라 집 밖에 있는 엄마에게로 와서 똬리로 감았다고 합니다.
남자 아이의 구렁이(뱀)태몽의 경우 검은색, 짙은색 계통의 색의 구렁이가 나오는 꿈, 땅속에서 황금 구렁이가나오는꿈 등이 있고 여자 아이를 낳는 구렁이(뱀)태몽의 경우 구렁이의 색이 화려하거나, 큰 구렁이가 집밖으로 나가는 꿈이라고 하는데 신기하게도 전 맞았네요. 우연인지 모르겠지만 신기합니다.
마치며...어제와 새벽에 꾼 생생한 꿈으로, 오늘은 꿈과 건강에 대한 포스팅을 해보았습니다. 꿈을 꾸는 것이 다행히 건강에 좋다고 하니 좀 위로가 되고 피가 흥건했던 꿈이 악몽이 아니라 참 다행입니다. 어느 누가 꿈해몽을 하기 시작했는지 모르겠지만 만약 꿈 해몽이 좋지 않다고 해서 너무 기분 나빠하지마시고 재미로 좋은 것만 들으시길 바랍니다.
